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一起来做适合孕妇吃的美味粥

来源:http://www.kcytln.cn  日期:2019-06-06

一起来做适合孕妇吃的美味粥一起来做适合孕妇吃的美味粥

  

  小米红糖粥

  小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素,大米、小米二者提供的热量大致相同。

  小米可健脾胃,补虚损,因此,以小米作一起来做适合孕妇吃的美味粥为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍,对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。

  原料:

  小米100克,红糖适量。

  制作:

  一、将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。

  二、食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成。

  特点:

  此粥粘糯香甜。